青光眼病并非老年人的专属，生活中，一些年轻人由于不良的用眼习惯，如关灯玩手机等容易诱发青光眼的出现。

青光眼虽然发病率不高，但是一旦致盲就无法复原，因此预防十分重要。

那么，年轻人要如何预防青光眼的发生呢？

 

1.保持心情舒畅
生活中，要经常保持舒畅的心情，避免情绪过度波动。青光眼重要的诱因就是长期的不良情绪状态，如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐等。

 

2.生活作息规律
饮食起居要有规律，劳逸结合，保证睡眠质量，适度体育锻炼。

 

3.注意眼卫生
注意用眼卫生，用眼时光线必须充足柔和，并且不要在强光下阅读和在暗室内玩手机、看电视，避免过度用眼。