上班族和学生族午休时，因条件限制，很多人都是趴着睡的。但厦门眼科中心的医生表示，长期趴在桌子上睡觉，容易导致青光眼和高度近视。
1、趴着睡觉易得青光眼
趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。
2、趴着睡觉易导致高度近视
枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视。
如何午睡才正确?
1、改用其它姿势： 仰卧或侧卧；
2、午饭后歇息15分钟左右再午睡；
3、控制好午睡时间：不宜超过20分钟。
实在不得已趴着睡了，应该怎么办?
1、趴着睡醒来后，若发现眼睛模糊，千万不要用手揉，往远处眺望，可使眼睛快速恢复。
2、在桌上垫一个准备U型枕和靠枕等软物，以减轻对眼睛的压力。
3、午休的时候应将眼镜脱下避免造成眼睛压力。
