提到白内障，对于很多中老年人来说再熟悉不过了。随着年纪衰老，大多数老人都会跟白内障“打交道”。之所以会发生老年性白内障，多半是随着年龄增长，眼内透明的晶状体老化、变得混浊引起的。

 

　　白内障分为先天性、老年性、代谢性、外伤性等，其中以老年性白内障多见。所以，理论上，只要寿命足够长，那么几乎所有人都会发生白内障。不过，也存在个体差异，每个人发生的时间早晚不同，进展的速度也不一样。
 

 

　　白内障无法避免，如何预防白内障?

 

　　1、避免强烈的日光照射

 

　　在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。

 

　　2、加强用眼卫生

 

　　平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

 

　　3、积极防治慢性病

 

　　积极防治慢性病，包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

 

　　4、饮食平衡健康

 

　　饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素的食物，多饮水，少吃盐，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

 

　　温馨提醒：如果觉得看东西慢慢变模糊了，请及时到专业的眼科医院，诊断是不是患上白内障。