吃了吗已经不再是人们谈论的话题，吃什么成为人们的谈资。一些食物可以缓解人体衰老，眼睛作为人体器官之一也不例外。老年人吃对了食物，是可以延缓得白内障的。
 
　　蓝莓， 抗衰老食物
 
　　50岁过了后，人体器官在迅速的衰老，蓝莓含有抗氧化物质，常吃蓝莓的人器官衰老的速度更慢。蓝莓的吃法很简单，直接洗干净食用就可以，还可以做成水果沙拉吃。
 
　　橄榄油
 
　　橄榄油的好处说起来就太多了，老年人喜欢看电视，也有些喜欢上网，这类老年人可以多吃些橄榄油，可以防辐射。
 
 　　玉米
 
　　对于眼睛来说，玉米是眼睛 抗老食物，玉米含有眼睛所需要的大部分重要营养素。玉米也是一道美食，烹饪的方法很多，比较健康的方法是蒸玉米、玉米炖排骨、烙玉米饼、玉米炒青豆，当然、爆米花我们并不推荐。
 
　　南瓜子
 
　　南瓜子含有大量的锌，锌是眼睛的重要营养素，老人补充足够的锌，可以延缓白内障。

　　白内障患者可以多吃蓝莓、橄榄油、玉米、南瓜子等食物，这些食物可以帮助白内障患者缓解病情。