近日，23岁的电竞大神Uzi（本名：简自豪）宣布退役，他透露，患上2型糖尿病和手臂旧伤未愈是他选择退役的原因。
此消息立即引发网民热议，大家除了感叹“我的青春结束了”，不少人也关心：Uzi今年才23岁，怎么就患上糖尿病了？得了糖尿病，会怎么样？能预防吗？
首先，得了糖尿病，会给人的眼睛、心脏、肾脏、血管、神经等造成慢性损伤，引发功能障碍，严重的话，可能导致失明、肾衰竭、足部残疾等后果。今天，小编要特别向大家科普的，就是糖尿病对眼睛的伤害。
糖尿病为什么会影响到眼睛？
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。长期存在的高血糖导致全身各组织器官的微血管，包括眼底视网膜上的微血管，变得脆弱。就像有裂缝的水管，容易渗漏、出血，从而引起视网膜的病变。
糖尿病引发的视网膜并发症，被称为糖尿病视网膜病变，简称“糖网”，它是造成全球工作人群失明的主要原因，被称为视力的“无形杀手”。
糖网有什么症状？能自查吗？
糖网早期是非增值性病变，此时基本是没有任何症状的，很难自己发现。
随着病情发展，视网膜内会长出大量“劣质”新生血管，就到了更严重的增值性病变期，会造成视力下降、视野里有游动的黑斑或黑条、视野缺失、色彩识别度下降等，严重者可失明。
非增殖期病变是比较容易控制，让疾病发展慢下来的，但是等到增殖期，病变或多或少会留下一些不可逆改变，比如不可挽回的视力损失等。如果等到出现严重的视力问题，才去医院就诊，此时往往已经处于增殖期，白白错失了上佳的治疗时机，因此预防、筛查、早发现糖尿病视网膜病变很重要。
“有人认为，糖网病是在高血糖持续好几年以后才会发生的，不用每年检查眼底。但事实是，多数人确诊糖尿病时，并不知道到底有糖尿病多久了，所以一旦确诊糖尿病，就应该去做眼底检查。”厦门眼科中心张小虎主治医生强调。
得了糖网怎么办？能根治吗？
得了糖网，除了要积极治疗糖尿病，还要配合眼底病医生做眼底检查与治疗。由于糖尿病本身是无法根治的疾病，由糖尿病引起的糖网，也无法根治，只能控制。
控制的意义在于延缓病情恶化，保护视力。张小虎医生表示，很多糖网病人及时治疗，控制好血糖，到了老年依然能有不错的视力；而未及时治疗、未控制血糖、不管不顾的，导致年纪轻轻便失明甚至摘除眼球的人也存在，实在令人叹惜。
为了让大家更清楚糖网早诊早治的必要性，张小虎医生制作了下面这张图表，直观展示糖网不同病变期，医生可能给出的处理方案、病人花费、治疗难度和病人预后情况。
备注1：糖网手术是眼底外科非常复杂的手术之一，以上手术时间仅代表非常优秀的眼底医生正常所需时间。
备注2：以上所示费用均为医保农保前费用，即全自费情况下的大概花费，仅供参考。
糖尿病年轻化，要怎么预防？
在Uzi退役事件中，很多人惊讶于年仅23岁的他就患上糖尿病。
事实上，不少调查数据表明，我国糖尿病的发病已经趋于年轻化，40岁以下的人群中糖尿病患病率达5.9%。
Uzi所患上的2型糖尿病，病因与生活方式密切相关，主要表现为高能量饮食的增加和体力活动的减少，进而造成体重过重和肥胖。Uzi也指出自己是“因为常年的压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等原因”才患病。
而糖网病的危险因素包括：长期高血糖、高血压、高血脂、吸烟、慢性肾病。
反观当代年轻人的生活，炸鸡配啤酒，奶茶配烧烤，好静不好动，熬长长的夜、抽寂寞的烟，是大量年轻人的常态，条条都能对上糖网的诱发因素。
因此，预防糖尿病和糖网发作，重要的是保持健康的生活习惯。
具体地，要做到以下几个点：
1.管住嘴。用白开水、花茶和无糖饮料代替各种奶茶和饮料；用水果、沙拉、坚果来代替各种加工零食；减少香肠、腊肉等加工肉类的摄入；避开烟、酒。
2.迈开腿。控制体重是降低发病风险的重要因素，适当增加活动量，不仅可以保持身材，有助于预防各种久坐带来的肥胖、肩颈、腰腿疾病，也可以舒缓压力。
3.睡好觉。早睡觉、睡饱觉、规律的睡眠，能让我们身体的各个器官在晚上得到充足的休息，它们也喜欢松弛有度的生活。每晚7小时左右的睡眠时间，有利于减轻精神压力，保持乐观放松的心态。
年轻，要拼，要帅，要劲，不要病！
健康生活，从今天开始！
<医学指导>
吴国基教授/科主任
专长：玻璃体、视网膜、眼底病
出诊时间： [思北院区]周二全天、周四全天 [五缘院区]周一下午
张小虎 硕士/主治医师
专长：眼底病
出诊时间： [思北院区]周四上午、周六上午
