“紧盯着小小的荧屏，不抬头看看路边的风景……”我们突然发现“屏奴”一族已经成为我们身边的一道“风景”。对于“屏奴”，相信不少年轻人都已躺枪，但见充斥于网络的海量评论里，除了反思和调侃，似乎无力改变。对此，网友调侃道“世界上最遥远的距离就是我在你面前，你却在玩手机”太让人无奈。那么该如何保护眼睛不受电子产品伤害呢？

　　1、电脑键盘、鼠标和手机上有很多细菌，操作过程中不要揉眼，以免造成眼部炎症。

　　2、聚精会神的盯着电脑、手机屏幕时会下意识的减少眨眼次数，这样很容易造成眼睛干涩疲劳，可以刻意多眨眨眼睛，刺激泪液分泌保持角膜湿润。

　　3、不要躺着玩手机或者平板电脑，眼睛与屏幕间的距离要适中，桌椅的高度也要适合。

　　4、光线适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在屏幕上造成反光。

　　5、连续用眼40分钟至1小时就应该休息10分钟左右。在室内可以做做眼保健操，或者到窗边眺望远处的绿色植物，如果条件允许则 到室外活动活动。

　　6、平时可以多吃一些含有维生素A和C的食物，比如动物肝脏、新鲜的蔬菜和水果等。

　　7、适当使用一些防止视疲劳的眼药水，但是 要遵医嘱使用。如果眼睛干涩、疲劳的症状持续不能缓解，就要及时就医了。