身高是很多“小个子星人”心中的痛，他们的灵魂攻击就是——你多高？

 

身高不够是什么体验？大概就是衣服撑不起来，发型不对必像大头娃娃，以及经常够不着货架。更可怕的是，听说小个子还更容易得老花

 

身高与老花眼有何关系啊？

 

其实，早在2012年6月24日，英国的《每日邮报》《眼科学研究和视觉科学》(Ophthalmology & Visual Science)就曾刊登过美国加州大学一篇关于身高与老花眼发病率的研究。研究发现，男性和女性在双眼近距离聚焦能力方面没有差别，但女性配戴老花眼镜的年龄却比男性更早。

 

其中一个重要原因是，女性普遍比男性矮，手臂比男生更短，手捧书本或近距离视物的时候，眼睛更近，需要做更多的调节，这样的用眼过度会让眼睛过于疲劳，因而女性更容易较早出现视力模糊、患上老花眼等眼部问题。

 

谈到老花，我们需要先了解一个概念：眼的调节

人眼里有一个肌肉叫做睫状肌，通过睫状肌的运动，使眼睛里的具有调节能力的屈光介质——晶状体来回地变薄变厚，就是眼睛的调节。就像照相机里可以调节焦距的镜头一样，可以随意地看远处或看近处。

 

随着年龄的增加，眼睛慢慢老化，睫状肌力量的减弱和晶状体的变硬，导致眼睛的调节力会越来越差。就好像调焦镜头的旋钮老化了一样。这也就告诉我们，老花眼是一个正常的生理现象，基本上每个人都会。

 

一般来讲，人在45岁~50岁之间调节力开始逐步下降，而且随着年龄增长而增加，一般是按照每3—5年加深50度的速度递增。此外，近些年，随着用眼需求越来越多，用眼过度情况增加，调节力衰退有提早出现的征兆。

 

如果你有以下症状，那可能老花已经找上门了：

 

从平时习惯的距离看小字，有重影或看不清；

近距离阅读时拿远才能看清，阅读耐力下降；

近距离阅读需要更亮的照明；

看近不能持久，时间长了会眼胀、眼酸，甚至头痛。

 

除了上述的年龄和身高，老花眼的发生和发展其实还和以下的原因有关。

 

01、屈光不正

老花眼是一种生理性现象，无论我们的眼睛是近视、远视还是正视，我们都会在年纪较大时患有老花眼。但是这三种屈光状态下出现老花眼的时间不同：远视眼早于正视眼，正视眼早于近视眼。

 

02、用眼方式

用眼调节需求直接与工作距离和精细程度有关，因此，从事近距离精细工作者比从事远距离工作者更容易较早出现老花眼。

 

03、药物

服用胰岛素、抗焦虑药、抗忧郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等的患者，由于药物对睫状肌的影响，会较早出现老花眼。

 

04、职业及爱好

每个人都会面临老视问题，尤其是那些经常需要近距离用眼的人群，比如文书工作者、电商、电脑绘图师、裁缝车工等人群，大家在心态上不必过分焦虑和抵触。
 

 

老花眼虽不是病，但不容忽视。老花眼的发展是有上限的，一般到了60岁以后，老花眼就不会再继续进展了。但如果不及时矫正，不仅给生活带来困扰，还容易加重视疲劳，导致眼酸眼胀，甚至引起头晕、头痛等。

 

怎么延缓老花眼的到来？有哪些解决办法？

 

对于老花眼，佩戴老花镜是必要的矫正方法。但随着近视人群越来越多，很多近视群体同时面临着老花眼问题，过去简单的成品老花镜不能满足大部分人的矫正需求，这时候，渐进片多焦点眼镜和老花眼手术成了主流方法。若老视患者还合并白内障，可选择植入老视矫正型人工晶体，来解决视力问题。

 

除此之外，做一些眼部活动操、多吃一些富含维生素A的食物，还能够防止老花眼过早出现、过快发展。