随着年龄的增长，很多中老年朋友会出现看东西模糊的症状，首先应该考虑的是老花。大部分的人在40～45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”。老花眼是由于年龄的增长，晶状体逐渐硬化，弹性下降，睫状肌收缩能力减弱，引起眼睛调节(变焦)能力减退。

 

    那么，生活中如何预防老花眼?

 

    1、避免过度用眼

 

    随着年龄增长，眼部晶状体会逐渐退化，眼睛疲劳会加速这个退化过程，所以要避免过度用眼。看书、看电视、看手机时，注意姿势正确，不要距离太近，不要斜视，不要看得时间过长。

 

    2、避免光线不足

 

    用眼时，光线不足带给眼睛的负担是比较大的。有研究显示，导致近视的因素中，用眼时光线不足占主因。不论是看书写字还是看手机，都要保持室内光源明亮，晚上不要关灯使用手机或看电子产品，避免加重眼睛负担。
 

 

    3、避免长期接触辐射光线

 

    强烈的阳光、灯光直射眼睛也会给眼睛带来伤害，要避免在这种环境下工作和学习，青少年注意不要在太阳的直射光线下看书。

 

    4、避免营养不足

 

    人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，维生素C含量明显下降，导致晶状体营养不良，所以要保证充足维生素C的摄入。此外，多补充蛋白质、维生素A，适当增加微量元素的摄入也对保护眼睛有好处。

 

    当然，如果查出老花眼也没关系，厦门眼科中心白内障·老花眼手术，可通过量眼定制一枚高科技的三焦点人工晶体，置换掉已经变性混浊的自然晶状体，一次手术解决老花、白内障、近视、远视、散光等多重眼部问题的困扰。

 

    手术过程采用飞秒激光来完成，无需手术刀，全程约10分钟，安全、精准，无痛舒适。术后第二天即可正常用眼，让患者拥有远、中、近的全程优视力。让中老年人也能享有全程高清视觉，拥抱高品质晚年生活。