青少年的眼睛因为调节力强，即使视力有一定程度的下降，自己也往往不易查觉。等到家长发现孩子眼睛不太好时，他们中的多数人已经发展成为近视了！那么，有没有办法在他们近视之前主动作点防范工作呢？其实青少年在近视之前，他们在日常生活和学习中还是有些可查觉到的征兆或线索的。

 

　　征兆一：眯眼

 

　　当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。

 

　　征兆二：揉眼

 

　　看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。

 

　　征兆三：眨眼

 

　　频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一些。

 

　　征兆四：歪头

 

　　常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。

 

　　征兆五：出错

 

　　远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的表现为学习成绩下降，常须借别人的笔记来抄写等等。

 

　　征兆六：凑近

 

　　常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时，趴得很近、很低。

 

　　征兆七：扳眼

 

　　少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。

 

　　征兆八：斜眼

 

　　部分近视孩子合并发生外斜视，一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。所以，发现眼斜时也一定要先查视力。

 

　　征兆九：抱怨

 

　　由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。

 

　　征兆十：皱眉

 

　　皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。

 

　　那么近视如何预防？

 

　　1、早期的视力筛查，及时矫正。

 

　　2、加强视力保护教育，培养正确的坐、看、书写姿势。

 

　　3、良好的视觉环境，如采光、照明、合适的课桌椅设备。

 

　　4、膳食合理搭配，如叶黄素、维生素A等，都对视力发育有促进作用。

 

　　5、多进行体育锻炼和室外活动。

 

　　6、控制看电视、上网时间。