首先出现这种问题不要紧张，这在临床上叫“球结膜下出血”，简单的说就是球结膜上的小血管破裂，把出血渗在了结膜下方。由于有一层结膜包住压迫，加上自身的凝血反应，出血量通常不多，但颜色鲜红，看起来就比较吓人。

 

　　结膜下出血通常并不会有明显的症状，也不会传染，只是因为眼球结膜的血管比较脆弱，自行破裂或是受到外力而破裂，并没有任何眼疾与它的发生有关。这些出血一般在两周以内会自行消退，不需要特殊处理。

 

　　这种问题的出现跟眼睛的一些情况有关，比如过度的疲劳用眼，干眼症，物理化学刺激，咳嗽外伤，凝血功能障碍等因素有关联，在临床上可以不用药物，先进行观察，但如果一个月内频繁、无诱因出现此类问题，那么需要到院检查排除血液问题。

 

　　眼睛充血怎么预防？

 

　　1、远眺。当用眼一段时间后，试试将目光远眺，遥望远处的景色，如果是绿色风景或者海景就更好了，这样眺望个十来分钟，眼睛会舒服一些。

 

　　2、热敷。经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。

 

　　3、按摩。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

 

　　4、改变饮食结构。减少辛辣刺激、糖分过高的食物，少饮酒，增加谷物类食物，多食用像动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、黄绿蔬菜、橙子、草莓等。

 

　　5、摄入足够的维生素C。维生素C可以减弱光线和氧对晶状体造成的损害，具有防止眼睛充血的作用。