蒸汽眼罩本质上就是热敷，可以缓解眼部疲劳，但是不能祛除黑眼圈。
蒸汽眼罩内部的材质主要是水、铁粉、活性炭或者矿物盐。当眼罩内的铁粉等物质遇到空气，发生氧化反应，就会散发热量。这些热量和内部材料的水分汽化，形成肉眼看不到的40℃左右的水蒸气。用一条热毛巾也可以有这样短暂的效果，只是蒸汽眼罩更方便卫生。
部分人觉得蒸汽眼罩有祛除黑眼圈的功能，这是错误的，其实只是因为蒸汽眼罩可以在一定程度上改善睡眠质量，且戴上眼罩以后就玩不了手机、熬不了夜。睡得早又睡得好还会有黑眼圈吗？
需要注意的是，蒸汽眼罩一般建议使用时间是15~20分钟，尽量不超过25分钟。
