假期一到
零帧起手游戏短视频
“懒洋洋”乐呵了几天
有人眼睛“闹脾气”了
酸胀、干涩、畏光、流泪、视力模糊
甚至有人每天早上醒来无法睁眼
这很可能是被“干眼”悄悄盯上了
厦门眼科中心眼表与角膜病科主任医师林志荣博士介绍，门诊近来接诊的干眼症患者有增多的趋势，有不少长期使用电子屏幕工作的上班族，也不乏迎来快乐寒假的学生党。
每天醒来 眼睛像在“沙漠”
30多岁的小王是一名设计师，每天有很长一段时间都是盯着电脑，晚上还会熬夜追剧，坐地铁就刷手机。这段时间每天早上醒来，他都觉得眼睛里仿佛有无数的沙粒在“打磨”，疼痛得无法睁眼。自己也尝试用了一些眼药水，但都没有缓解。
暖气房里 舒服到眼睛睁不开
寒假一来，蔡同学就窝在家里，开着“暖烘烘”的暖气，抱着平板玩游戏，舒服得不想出门。这几天她总眯着眼，写作业的时候还会一直眨眼睛、流眼泪。蔡妈妈以为她近视了，结果一查竟是得了干眼症。
冬天气候较为干燥，再加上蔡同学长时间在室内使用暖气，使室内湿度进一步降低，这会让眼睛也变得“干燥”。可以尝试使用加湿器增加室内湿度，适当多饮水，不要长时间呆在室内，多进行户外运动，如果症状严重可结合人工泪液等进行治疗。
小心这些干眼信号
当眼睛出现以下症状时，如干涩、有异物感、刺痛灼热感、流泪、视力波动、频繁眨眼、眯眼等，一定要警惕，这可能是眼睛发出的“求救信号”。
注意用眼习惯：减少连续使用电子设备的时间，建议使用电子设备30分钟后，向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒，假期科多进行户外活动，少年儿童建议每天2小时。此外，还应当注意规律作息。
热敷缓解：可以用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，每次热敷时间在15分钟左右，温度以45℃左右为宜，以减轻干眼和睑板腺异常的相关症状；
长期佩戴隐形眼镜、假睫毛者，如眼部症状明显则建议暂时停用。
干眼症可能还与身体异常有关
干眼症其实并不是字面理解的“干”这么简单，这是一种由多个因素综合作用引发的慢性眼部疾病。除了大家熟知的过度用眼、作息不规律、配戴隐形眼镜、环境、个人卫生、眼表病变等原因外，全身性疾病也是引发干眼症的因素之一。例如患有糖尿病、甲状腺功能亢进症、红斑狼疮、类风湿性关节炎、骨髓移植史、银屑病等疾病，患者会因长期服用药物或机体新陈代谢功能异常等诱因，诱发干眼症。所以如果有明显眼部不适，同时又有上述的高危因素，最好还是到专业的眼科医院进行诊断。
