你有没有出现过这种情况

眼睛看东西突然会变的模糊

但闭眼缓一会儿

或用力挤下眼又会变清晰

有时候这种情况非常频繁

但眼睛又没有近视

究竟是怎么回事呢

引起眼睛模糊的情况有很多，像这种不是持续性的视力模糊下降，只是暂时性的视力波动，大多是由于这几种原因造成。

 

一、视疲劳

 

用眼过度导致眼睛疲劳是造成眼睛模糊的常见原因。

 

现代人每天的用眼时间都非常长，加上熬夜的通病和手机电脑的广泛使用，长久以来休息不足就会使眼睛过度疲劳，出现干涩、视物模糊等不适的情况，如果是长期处于昏暗的光线下，或是站姿坐姿不当时更容易引起视疲劳。

 

不过用眼过度导致的模糊通常持续时间较短，一般注意休息就能缓解。平时工作时要注意用眼习惯，可以采用"20-20-20"用眼法，也就是每看20分钟电脑或手机，向20 英尺远（约6米）的地方看20秒。

 

二、干眼症

 

干眼也是造成视力暂时性模糊的常见原因。

 

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，从而引起眼睛的不适。它的常见症状有眼睛干涩、容易疲倦、刺痒、酸胀、有异物感、畏光流泪、对外界刺激敏感等等，由于干眼症患者泪膜不稳定，因此也常常会造成视力模糊。

 

目前绝大多数干眼症患者都是由于过度使用电子产品，导致睑板腺堵塞造成的，对于干眼症，可以采用以下方法来预防，如果干眼症状较重，或长时间不能缓解，还是应该尽快到医院就诊。

 

减少电脑、手机等电子设备的使用时长，避免长时期盯着电子设备，保证充足的睡眠。

 

注意调整用眼习惯，减少隐形眼镜的佩戴时间，用眼时环境光应和电子屏幕光相适应，避免关灯玩手机。

 

有意识眨眼，多做眨眼操：闭眼保持2秒钟，睁眼放松2秒钟，闭眼保持2秒钟，挤眼2秒钟，睁眼放松2秒钟，每次做5-10组，一天做10次左右。

 

坚持热敷。每天热敷一次，温度控制在42℃左右，每次10-15分钟。

 

夏天要避免长时间待在空调房内，可以在室内放个加湿器，增加空气的湿度。

 

三、眼压升高

 

眼压升高也会导致眼睛模糊。

 

有很多上班族和学生，习惯趴在桌子上午睡，刚醒来时就会发现自己双眼模糊，看不清东西，要过一会才能看清，其实这就是由于趴着睡觉时，眼球会受到挤压，眼球内部的压力大，就会使眼球的眼压升高，导致眼球充血肿胀，短时间内就会造成眼睛模糊的状态。

 

趴着睡觉造成的眼压升高一般在休息后，可以得到有效缓解，但如果是长期的眼压升高则可能造成青光眼。

 

青光眼是一种严重的致盲性眼病，是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压会给眼球各部分组织和视功能带来损害，出现视力模糊、眼睛胀痛、视野缩窄等症状，如果不及时治疗，眼睛视野会全部丧失导致失明。

 

除了以上情况造成暂时的视力模糊、视力波动，眼睛出现炎症，如角膜炎、视网膜炎等，糖尿病以及白内障等多种疾病，往往也会引起眼睛模糊，视力下降。对于这些情况或是眼睛持续性的模糊，应该尽早到医院检查，对症进行治疗。