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手机上有设置这些东西快点改!有隐患......

每个人都有自己的习惯和想法
个人物品也会带上个人偏好
手机也是如此
手机壳、手机膜、手机屏保......
每个人都不一样
可能是因为好看,可能是因为实用
反正自己看着开心
但手机上的这些东西
如果随心设置
却不一定会有好的作用
 
1、贴手机膜
 
你有没有给手机贴上防窥膜或防蓝光膜?不少人为了保护隐私会给手机贴上防窥膜,或是为了保护眼睛贴防蓝光的手机膜,没想到这两种膜可能更伤眼。
 
防窥膜由于透明度较低,光线对角度较敏感,贴上后只有从正面才能看到屏幕内容,但实际上不仅从侧面看屏幕是黑的,屏幕正面的亮度也被降低了,手机屏幕在贴膜后的亮度可能只有原来的70%-80%。
 
图片
 
防窥膜使进入眼内的光线更小,眼部的光感不足,为了看清屏幕内容,眼睛就会更用力看,也就会更容易疲劳,时间一长就会给眼睛造成极大负担。
 
而防蓝光的手机膜也同样是在过滤蓝光时会降低其他光线,导致手机屏幕亮度变低,眼睛为了获取更多光线会更用力,也就更容易视疲劳。同时,由于手机膜质量难以把控,存在大量效果不好的防蓝光膜,这些不合适的手机膜也会给眼睛造成负担。
 
2、手机的“护眼模式”
 
很多人为了保护眼睛可能会把电子产品设置成护眼模式,甚至会在晚上一直开着护眼模式,其实这是错误的做法。
 
手机的光线一般是由红绿蓝三种光组成,其中蓝光里含有的一种高能短波蓝光对眼睛有害,而手机上的护眼模式其实是通过调整屏幕的色温,降低蓝光,突出红光和绿光,从而产生偏黄的柔和光线,此时我们使用手机会明显感觉到屏幕变黄,对眼睛不是那么刺眼,以达到护眼的目的。
 
护眼模式的确可以降低蓝光,减轻眼部不适与疲劳,但程度有限,首先蓝光不可能完全消除,其次调节屏幕色温后,手机屏幕亮度会损失,如果还是在晚上开着护眼模式看手机,不仅不能达到保护眼睛的目的,可能会使眼睛产生更大程度的疲劳。
 
3、“夜间模式”
 
夜间模式,是一种高对比度,或者是反色模式的显示模式,与传统的屏幕显示相比,夜间模式的黑底白字模式通常被大多数人认为对眼睛更友好,但其实夜间模式保护眼睛的作用比较小。
 
我们在夜晚玩手机时,通常屏幕亮度是比环境亮度要强的,这就会造成手机屏幕产生眩光,导致眼睛不舒服,而夜间模式会使屏幕和环境亮度的差距降低,减少亮光对眼睛的刺激。但是屏幕眩光减少也不能消除眼睛疲劳的情况,可能还会因为屏幕变暗,造成瞳孔变大,进光量增加,瞳孔长时间紧张张大,反而会使眼睛紧张疲劳。
 
其实这类可以护眼的模式或者物品都是辅助,只能起到防范性的作用,实际上想要保护眼睛、预防视疲劳还是应该减少玩手机的时间,保证充足的睡眠,以及适当增加户外活动等。
 
正确玩手机小贴士:
 
01、控制单次使用手机的时间。建议时隔20分钟后放下手机,看20英尺(约6米)以外的地方20秒。
 
02、注意玩手机的姿势。避免用躺着、侧卧、伏案等姿势看手机,这种不良姿势下近距离用眼会增加眼睛的调节负担。
 
03、有意识的增加眨眼动作。因为太过投入,我们的眨眼动作会自动减少,眼睛表面的泪水就会很快蒸发,容易造成眼睛干涩疲劳。
 
04、热敷。热敷可以促进眼睛局部的血液循环,有效的消除疲劳,可以在眼睛疲惫时,或是每天热敷一次。