作为一名“打工人”，每天都要紧盯电脑屏幕至少8个小时以上，一天下来连眼睛也变得又酸又涩！

 

怎么办，拯救一下！

 

除了看医生、做眼部理疗，很多人会选择自己佩戴蒸汽眼罩作为“救命稻草”。

 

那蒸汽眼罩有没有用呢？

 

我们咨询了厦门眼科中心干眼门诊的吴媛副主任。

 

 

吴媛副主任告诉我们，蒸汽眼罩对缓解眼睛疲劳干涩是有帮助的，它会加热我们的眼皮，眼皮里凝固的油脂就会变软流出来，滋润我们的双眼。

 

在我们上下眼皮里，有一种特别的腺管，叫做睑板腺。睑板腺能分泌油脂，它分泌的油脂是我们眼睛里泪膜的重要构成。
 

 

我们凑近看眼睛时，能看到眼睛表面有一层水液，像一张薄膜一样，这就是泪膜。

 

泪膜分为三层，靠近眼睛的是黏蛋白层，它能润滑眼表，使泪膜更均匀稳定的黏附于眼睛上；中间的是水液层，它能保持眼睛的湿润；而靠近外面的就是脂质层，也就是睑板腺分泌的油脂。脂质层覆盖在泪水外侧，能减少泪水的蒸发速度，使泪水更长时间的停留在眼睛表面，滋润眼睛。

 

 

我们的上眼睑通常有25-30条睑板腺，下眼睑有20条睑板腺，每一条腺管都是平行的竖线。腺管内分泌的油脂会在我们眨眼时排出并铺移到眼睛表面，但长时间疲劳用眼，眨眼次数减少，或是眨眼时，上眼皮没有完全碰到下眼皮，使得睑板腺没有受到充分挤压，以及螨虫感染、卸妆不干净等，都会造成睑板腺堵塞，油脂分泌不通畅，从而导致眼睛表面的泪液蒸发过快，眼睛干涩。

 

长期堵塞会使睑板腺逐渐弯曲变形，甚至萎缩，而睑板腺萎缩会进一步影响油脂正常分泌，眼睛干涩症状也就会越重。

 

热敷的目的就是软化睑板腺里堵塞的分泌物，促进睑板腺内油脂的分泌与排出。正规合格的蒸汽眼罩就能便利热敷，加快眼周血液循环，减轻眼睛疲劳。

 

那自己买蒸汽眼罩在家使用不是更方便，为什么医院也有做热敷呢？

 

吴媛副主任介绍到，蒸汽眼罩缓解眼睛疲劳干涩的重点在于温度，由于眼周皮肤比较脆弱，一般来讲，蒸汽眼罩的温度保持在 42℃左右较合适，但大部分蒸汽眼罩很难控制在恒定温度。

 

一方面是蒸汽眼罩发热不均匀，有些覆盖的区域温度高，有些区域温度低；另一方面是部分蒸汽眼罩发热后温度会低于或高于适合温度，甚至有因为温度过高导致一些人出现眼部皮肤灼伤等问题。

 

 

另外，蒸汽眼罩虽然使用方便，但也有不少人因为敷蒸汽眼罩过程中操作不当，或是没有清洁眼周皮肤而出现过敏、结膜炎、角膜炎等问题。

 

不同于自行使用蒸汽眼罩，医院的热敷不仅能安全稳定加热眼睑，通常还会伴有其他的配合治疗，如睑板腺按摩等，不过过敏性结膜炎等眼红的情况依然不适合做热敷。

 

01、超声雾化熏蒸SPA

 

雾化熏蒸SPA能直接触及眼睛表面，是能非常迅速缓解干涩、疲劳的方法。

 

提前预设好温度，戴上特殊的眼罩后，利用超声波能量把药物雾化成微小雾粒，恒温输出到眼罩内，在眼罩内形成封闭的治疗空间，直接作用于眼睛上。

 

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雾化熏蒸SPA可以使眼部气血流畅，做完熏蒸SPA后能明显感觉到干涩、异物感、刺痛等症状减轻，保持眼表微环境健康和泪膜的稳定，在治疗的同时放松身体。

 

02、睑板腺热敷按摩

 

稳定加热眼睑，不烫伤眼睑的同时软化睑酯。热敷后，软化的睑酯从腺管内缓慢流出，此时专业医护沿着睑板腺排出方向进行按摩，不仅可以加速热敷软化的油脂排出，还能将其他堵塞的分泌物排出，疏通睑板腺分泌管道，快速改善睑板腺状态。

 

一般症状较轻的患者，按摩后马上就能感受到症状减轻，如果症状较重，应定期按摩一次睑板腺。

 

 

吴媛副主任说到，蒸汽眼罩虽对缓解眼睛疲劳有一定效果，但对治疗眼睛干涩，尤其是确诊为干眼症的患者，只能起到辅助作用，眼睛干涩情况严重，还是应该到院进行专业干预。