现在因为电子产品众多，很多人都感觉眼睛干涩不舒服，但是却不知道如何预防干眼症。

 

　　1、保持室内环境湿润

 

许多干眼症患者对气流较敏感，在受到风吹时，特别容易出现角膜干燥，因此很多人喜欢呆在室内。但是夏天的室内因为贪凉开着空调湿度比较低，反而会使人的眼睛越来越干，我们可以在室内放个加湿器，或者种植一些水生的绿色植物，来增加空气的湿度。

 

　　2、调整电脑屏幕

 

高度电脑工作者是干眼症高发人群，长时间使用电脑的人，应注意保持电脑屏幕略低一些，使视线向下15度，因为长时间视线向上会增加眼球表面暴露在空气的面积，使泪液分泌增加造成眼干，调低屏幕高度可以减少泪液蒸发，另外注意不要离屏幕太近，一般保持在60厘米左右即可。

 

　　3、注意佩戴隐形眼镜的时间

 

隐形眼镜在直接接触眼球时会损害角膜神经的敏感性，降低角膜神经刺激泪液分泌的作用，而且许多隐形眼镜是软性亲水性的，这种材料本身就具有吸水性，会加大眼睛对泪液量的需求，泪液分泌量达不到时，佩戴者就会产生眼睛干涩等症状。

 

　　4、切勿过度用眼

 

电子设备普及以后，越来越多的人花更多的时间在手机、电脑等电子设备上，经常一坐就是几个小时，不但颈椎、腰椎出现了问题，眼睛也患上了干眼症。小编建议大家在工作娱乐之余，站起来走一走，看一看远处，揉一揉睛明穴、太阳穴、四白穴、风池穴等穴位，都可以缓解视疲劳，预防干眼症。

 

　　大家在出现眼睛干涩的情况时，也不要着急，首先要注意休息，其次就是选一款合适的滴眼液。滴眼液不可盲目选择，要选不含防腐剂、成分温和的，因为防腐剂会对眼睛造成二次伤害。