现代网络的发展，让电子屏幕成为了上班必备的工具，长期盯着电脑，让不少上班族的人患上了干眼。

而干眼症的原因分类中就有一种叫“视频终端综合征”，特指盯着电子屏幕超过4~6小时/天的上班族发生的干眼症。在眼睛注视屏幕期间，大脑皮层兴奋，眨眼会不自觉地减少。眼睛会因为持续保持睁开状态，而蒸发过多水分。久而久之，就会得视频终端综合征。

上班眼睛干涩，可以这样做：
 

1、屏幕处在眼水平线以下15~30°，会使睑裂开小而减少泪液蒸发。所以老劳逸结合，相当于孩子们一节课的时间，进行10~15分钟休息，同时辅助以人工泪液眼药水。大多数人工泪液眼水只单纯补充水分，量不超过5次/天，每次一滴即可。如果觉得眼药水越点越干，可能的原因是：1，过量使用眼药水造成的水分进一步蒸发；2，混合型干眼。

 

2、空调和暖气（包括暖风地暖）会减少空气里水分的含量，泪液蒸发率增加，容易出现眼干、眼涩。所以要日常定时开窗通风，保持室内空气湿度。或使用加湿器增加室内湿度。

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