现代电视、电脑、手机的广泛使用以及长时间看荧光屏，容易导致干眼症的发生，干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。那么我们在饮食上应该如何预防干眼呢？

 

通过饮食调节，可以为眼睛提供更多营养。预防干眼，可多食用维生素A。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

 

此外，吃鱼油可补DHA。含丰富DHA的鱼油可支持眼睛和中枢神经系统发展。

 

其他如蓝莓、山桑子对改善夜间视力很有帮助，而叶黄素能减少眼球黄斑部位病变，保护视网膜。