干眼的危害，严重者可导致失明。那么，要怎么预防干眼症？
1.电脑距离
使用电脑的合理坐姿：50厘米
使用电脑的合理坐姿：50厘米
2.劳逸结合20-20-20法则
每20分钟，视线转向远处
20英尺（6.66米），盯住20秒
3.作息习惯及饮食调节
1）睡眠充足
2）多喝水，多吃水果以及富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、 西红柿、菠菜、豌豆、红枣、青椒等
3）富含ω-3的食材：三文鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等深海鱼类；马齿苋、紫苏、海带等蔬菜和藻类；无花果和核桃等干果
