干眼症一般不会致盲，却能显着降低生活质量，长期的眼干也容易发展成为干眼症，因此需要引起重视。

 

　　如何有效缓解干眼症？不妨试试以下几个方法：

 

　　1、改善用眼环境

 

　　避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间吹空调等也容易引发干眼。

 

　　2、有意识的多眨眨眼睛

 

　　正常情况下，我们每分钟眨眼15~20 次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用电脑手机等电子产品时，我们常常会无意识的忘记眨眼。眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响，造成干眼。

 

　　3、增加空气湿度

 

　　使用加湿器，增加空气的湿度，并避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。

 

　　4、少带美瞳

 

　　美瞳会加重干眼症状，还有可能引发其他眼部疾病，因此建议减少使用或者不用。

 

　　5、医院治疗

 

　　如果干眼症长期无法缓解，建议到专业眼科医院治疗。

       厦门眼科中心干眼中心能针对不同病因、不同程度、不同阶段的干眼需要不同的针对性治疗方案。目前干眼症就医常见的方法是睑板腺理疗法：包括熏蒸、热敷、按摩，简称为“眼部SPA”。

 

　　正常的睑板腺里面的油脂清凉，容易排出，分布在眼表，发挥锁水功效。睑板腺功能障碍的人，油脂会变得很稠，不易融化，这时候可以通过热敷加热眼睑，让油脂重新流动起来，再通过一定的手法和器械辅助和按压，恢复睑板腺的畅通。