现在一天下来，眼睛累得睁不开不说，还常常干涩得让人难受。因此，很多人会选择眼药水进行缓解。但是，长期频繁用含防腐剂的眼药水，反可能会出现眼部刺痛感、灼热感、眼红、眼干涩等。

 

　　那么，如何选择没有防腐剂的眼药水？

 

　　1、看装量：小支装，一次性开封即用完的眼药水不含有防腐剂。因此，说明书上写着“开封后建议三个月内用完”的都是有防腐剂的。

 

　　2、看设计：有些眼药水瓶的设计，通过按压一次只能挤出一滴药水，且空气不会回流，将药水和外面空气隔绝开来的，是没有防腐剂的。也就是说，大家购买的从滴口外面可以看到里面的，肯定是有防腐剂的。

 

　　3、看成分：目前有一些特殊的防腐剂，遇到光线后会自动分解。

 

　　那以后眼睛疲劳怎么办呢？

 

　　如果已经有明显眼干症状，更好的选择是不含防腐剂的人工泪液。

 

　　眼保健操对于保护眼睛还是起到一定作用的，结束之后再远眺五分钟。

 

　　缓解眼疲劳还可以通过食补，虽然很难去衡量但是食补基本没有副作用。用眼频繁的人可以多吃含维生素A的水果蔬菜，尽量多喝菊花茶或者绿茶。

 

　　每天晚上睡觉前用热毛巾敷眼睛，也可以促进眼部局部血液循环，有效减轻眼睛疲劳的症状。

 

　　尝尝闭目养神几分钟，也可以缓解眼睛疲劳。