随着近期气温的骤降，流感、咳嗽、上火、燥热......各种不适纷纷袭来，就连往日明亮清澈的双眼出现眼球肿胀、发干、视物模糊、眼睑沉重的现象，严重时还可出现头痛、眼眶痛，尤其是上班族、学生党等用眼过度人群。

 

　　厦门眼科中心的医生介绍：冬季天气较为干燥，原本就会使泪液蒸发较多，再加上天气寒冷，人们更倾向于待在家里看电视、上网，长时间用眼就容易出现眼睛干涩发痒的现象。针对一到冬天眼睛干涩不舒服的现象，其实只需三个方法掌握了就行。

 

　　一、保持环境清洁，别让眼睛长虫了!

 

　　冬季是过敏性结膜炎的高发时段，如眼睛接触到尘螨、花粉就会出现季节性的结膜过敏性炎症。

 

　　其中，尘螨存在于枕头、床垫以及被褥里。建议小伙伴们定期清洗晾晒枕套枕巾，减少尘螨滋生。

 

　　二、多喝水

 

　　冬季需要多喝水，另外，维生素A构成了视网膜表面的感光物质，长时间盯着电子屏幕会消耗大量的维生素A。平时也可以多吃动物肝脏、红薯、胡萝卜、奶油、芥蓝、菠菜、南瓜、鸡蛋等补充维生素A。

 

　　三、给眼睛进行护理

 

　　干燥冬日，在为脸部做保湿的同时别忘了照顾到眼睛，所以除了饮食护眼，我们也可以对眼睛做一些外部护理。如：

 

　　另外，厦门眼科中心的医生提醒：当眼睛出现不适症状时，注意及时就医，糖尿病患者、高血压患者、高度近视、远视等人群要特别加以注意，避免延误治疗时机。针对各类型干眼及视疲劳人群，厦门眼科中心干眼特色诊疗门诊，开展多种全方位理疗方案，可有效缓解眼干涩、痒、疲劳等不适，受到广大患者积极评价。