有了干眼症状(眼干、眼红、眼磨)，怎么办?

 

　　首先，不推荐自己随便使用眼药水，虽然玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液可暂时缓解症状，但是效果有限。

 

　　什么，我就知道眼药水，还有别的办法吗?

 

　　一、好好眨眼

 

　　眼睛干燥酸涩，很多是因为长期看手机和电脑屏幕导致的。有意识地眨眼，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛、缓解眼睛疲劳。同时，提醒大家：使用电脑等终端屏幕时间不要太长，每隔40分钟左右休息远眺10分钟有助于护眼。

 

　　二、空气加湿

 

　　秋季气候干燥、多风，会加速泪液的蒸发，时间久了容易引起眼干、异物感等症状。厦门眼科中心的专家建议，在干燥的环境下，使用加湿器，增加身体周围的空气湿度，对皮肤和眼睛都大有好处。

 

　　三、适当补充维生素A

 

　　维生素A可以保护视力，动物肝脏、新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿等是主要的来源。需要注意的是，维生素A过量容易中毒，如果选择服用营养补充剂，要控制剂量，或者直接选用有替代作用且安全的β-胡萝卜素。

 

　　四、按摩睑板腺

 

　　当眼睛出现了干涩、眼痒、烧灼感、异物感等一些干眼的症状，在诊断时就应该考虑眼干是否与脂质缺乏相关，通过专业检测查一查睑板腺是否出现了功能障碍。

 

　　如果是，睑板腺按摩就可以应对!

 

　　厦门眼科中心的专家介绍，睑板腺按摩的作用在于疏通睑板腺腺管的堵塞，改善脂质分泌，这样一来，干眼症状也能有效缓解。