沐雪：最近眼睛老是感觉干涩，闭上眼睛转转眼珠还感觉磨得慌，点上点儿眼药水会感觉好很多 ，估计有两个来月了，感觉越来越严重了。。。

厦门大学附属厦门眼科中心医生分析，像沐雪这种情形，主要就是有眼周腺体分泌物减少导致的，是有结膜炎或者眼疲劳等可能的。问诊后，医生发现沐雪经常熬夜、每天至少10小时在用电脑、手机，这种过度用眼的情况如果继续下去，会导致眼睛干涩加重。

眼睛干涩怎么办？这几个方法要记住。

揉大脚趾，缓解干眼

中医认为，“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才使目得以濡养。如果肝不好，那么血液及其阴津就不能濡养目，眼睛得不到滋养，自然会感觉到干涩，甚至是疼痛。

肝经起于大脚趾，所以，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状。

哪些人适合揉大拇指缓解干眼？

1. 年龄超过65岁的人

2. 计算机使用者。

3. 戴隐形眼镜者。

4. 在空调环境的人

5. 长期使用某种眼药水的人

• 轻度干眼症

适当使用人工泪液，自家血清（较有效，舒适度较好）

• 重度干眼症

1.混合型干眼

使用泪小点栓塞术治疗，通过放置泪小点栓子保存患者自身分泌的自然泪液，延长其在眼表眼表停留的时间。根据栓子在泪小点内放置的时间分为临时性及永久性泪小点栓子。

2.蒸发过强型干眼

考虑OPT激光治疗。OPT的能量可以减轻睑板腺炎症，活化睑板腺腺体功能，减轻睑板腺开口堵塞，全程只要几分钟，安全美感。在厦门眼科中心OPT由福建省角膜病权威专家指导操作，OPT投入临床使用后，88%眼表及角膜病的患者出现干眼体征和症状得到明显改善，这种改善也体现为眼药水使用的减少。