交通工具上看手机，办公桌前看电脑，回家了接着看手机，连去吃个饭都要瞄两眼手机，随着电子产品的不断发展，各式各样的app挤占了我们大部分的碎片时间，干眼症就在不知不觉中找上了我们的眼睛。

 

　　眼睛上的角膜就像一面弧形的窗玻璃，我们可以透过角膜看东西，它也保护着我们的眼睛。和窗玻璃一样，角膜也需要擦拭、清洗，防止上面沾染灰尘、病菌导致角膜发炎，泪膜就承担了清洗角膜，保持角膜表面湿润的工作。

 

　　眼睛之所以干涩、发痒主要是因为长期紧盯手机和电脑屏幕，眨眼次数就会降低至5~10次，角膜会保持更长时间的干燥状态，眼泪也变少了，这时候我们感受到的干涩、发痒就是这么来的。

 

　　据厦门眼科中心眼表与角膜病科董诺博士介绍：“我们把眼泪的分泌减少通称为干眼，但我们常把干眼比作皮肤干燥，缺水和缺油都会导致眼睛出现干眼的刺激症状。”

 

　　对于经常在电脑前久坐，或者经常玩手机的干眼症人群，医生建议试试这几个方法：

 

　　一、多喝水：每一个小时坚持休息几分钟，让眼睛从电脑屏幕上离开，适当走动一下或喝水补充水分，让眼睛得到放松。

 

　　二、避免熬夜：避免熬夜入夜后没有睡觉，反而抱着手机、电脑熬夜用眼，眼睛不但得不到休息，还会进一步受到损伤。

 

　　三、滴眼药水：学会给眼睛补水市面上眼药水五花八门，大部分眼药水中包含的防腐剂会导致眼睛不适，最适合眼睛的眼药水是成分与眼泪最为接近的人工泪液。但是使用时要谨遵医嘱，不要过度依赖人工泪液。