干眼症是长时间长时间操作电脑、佩戴隐形眼镜、喜爱眼部化妆的年轻人等人群的高发疾病。

 

　　吴护平主任：保湿是预防和治疗干眼症的重要手段

 

　　厦门眼科中心眼表与角膜病专科吴护平主任介绍说，健康的眼睛有主、副泪腺，会自然分泌泪液，润滑眼球。如果气候干燥，则眼睛里水分蒸发得更快。另外，环境污染、空调的使用以及过度用眼的工作，都会加重泪液流失，使得干眼症患者大增。

 

　　目前，许多化妆品广告强调皮肤保湿，相比之下，眼睛保湿可能更为重要。要做好眼睛保湿，切忌“目不转睛”，要多多眨眼，注意空调不要吹得太久，房间里应使用加湿器，使空气中湿度加大，亦有助于眼睛保持滋润。

 

　　另外，现在还有不少近视患者都常常配戴隐形眼镜。实际上隐形眼镜因容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脱水，加重干眼症状。吴护平主任提醒隐形眼镜族更要随时保持眼睛湿润，干燥时要随时点用护理液保持隐形眼镜湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜。如果角膜上皮细胞经常破皮或角质化，后果不堪设想。

 

　　那么，有没有什么方法能够有效预防干眼症?

 

　　(1)养成多眨眼的习惯。避免眼睛疲劳的 方法是适当休息，切忌连续操作。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。

 

　　(2)戴框架眼镜。隐形眼镜是干眼症的原因之一，长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。因此，日常生活中提倡多戴眼镜，少带隐形眼镜。

 

　　(3)多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。