相关研究称，70%左右的视网膜脱离患者是近视眼，而高度近视是目前世界上主要的致盲原因之一。
我们必须对高度近视引起重视！
一般来说，近视可分为三类：
轻度近视（300度以内）
中度近视（300-600度之间）
高度近视（600度以上）
高度近视患者的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，如有外力作用就很容易受伤。
所以，建议高度近视者不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。
初期的症状是视力下降，感觉眼前有黑影，频繁闪光等。一旦发现上述这些症状，不论是不是高度近视患者，都很可能是视网膜发生脱落，应尽快到医院进行检查，视网膜脱落通常都没有疼痛感。
根据临床经验，相当多的高度近视是轴性近视，也就是眼轴被拉长。
眼轴被拉长，就好像气球被吹大，气球壁会变薄，我们的视网膜也会变薄，它能承受的压力也就变小。
一般来说，近视度数每增加300度，眼球前后径约增加1毫米。因此，近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。
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为避免视网膜脱落及更严重的情况出现，应该注意以下这些：
1、避免激烈运动
剧烈运动对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。
包含篮球、足球、羽毛球、网球、排球、乒乓球等各种球类运动，很容易撞伤眼球。
拳击、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。
适量的游泳是可以的，但不要过长时间憋气，千万不要去深水区游泳。
2、过重的体力劳动
过重的体力劳动同样容易使视网膜脱离引起失明。
要量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。
在搬运重物的时候注意呼吸，千万不要憋气，给眼球一个适应的过程。
3、情绪不要过于激动
大喜大悲，或激动或愤怒，会导致眼压升高，同样容易引起视网膜脱落。
尤其要注意的就是大哭，长时间连续的流泪，对眼睛的伤害是极大的，严重会导致失明。
4、不要献血
高度近视的视网膜、脉络膜被拉长并呈弥漫性萎缩，相应血管也变得更加纤细。
由于血管对血压的变化非常敏感，献血对于高度近视者纤细的眼底血管来说，可能会造成眼底血管痉挛，导致已经病变的视网膜出现裂孔，容易造成视网膜脱落，严重的会影响视力。
5、不要熬夜
熬夜伤眼，晚上更容易视觉疲劳，加重眼睛的负担。
不宜在暗室或黑暗环境中停留过久，在黑暗的情况下，瞳孔扩大，虹膜周边阻塞已狭窄的房角，房水排出受阻，眼压升高;
6、不宜甜食
甜食吃多了，血糖升高，体液参透压降低，眼球内房水就会渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而导致或者加重近视。
吃多了甜食，导致晶状体新陈代谢加速，代谢产物的沉积也会加速。
7、不要长时间看书
不宜长时间低头、弯腰看书写字。阅读的时候要保持书本距眼睛30厘米，阅读的时间一般不应超过60分钟，长时间阅读要中间休息10 分钟左右。
在休息期间尽可能地往远处看或现看绿色植物以缓解眼疲劳，防止近视的加深。
8、不要长时间看电视、计算机、游戏机
因为荧光屏发出的射线对眼睛有危害，屏幕上急速变化的画面，闪烁的色彩都在无形中增加眼睛的负担，引起眼睛的视疲劳。
所以面对荧光屏的时间不宜过长，画面的亮度、对比度要柔和适宜，周围环境的灯光要适宜，屏幕上加防护罩。
高度近视患者适宜做什么运动？
高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、太极，瑜伽等，适当的运动对身体和眼睛是有好处的，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。
平时多吃富含维生素B1、B2、A、C、D肌苷等的食物，以促进视网膜功能的恢复。
与此同时要保持用眼卫生，规律作息，放松心情;
穿宽松的衣物，防止颈内动脉压增高，而使眼压升高;
睡眠时枕头适当垫高，对眼睛也有帮助。
另外，高度近视者建议每半年定期检查眼底、视力和验光。检查眼底对于高度近视的患者来说相当的重要，因为，视网膜病变也许正不知不觉发生。
