近视超过600度，不仅看东西模糊，更大大增加了患上其他眼疾的风险，比如视网膜脱落、失明等。

 

　　因此对于高度近视的人来说，一些让自己很爽却会伤害到眼睛或容易导致其他眼疾发生的事就别做了，尤其是这3件事。

 

　　也许还有许多人不知道，一起来看看吧！
 

图片来源：摄图网

 

　　一、剧烈运动

 

　　如果你是高度近视的话，就要避免剧烈运动了。因为剧烈运动对眼球和头部有直接冲击力或明显的震荡，容易对眼部造成严重的伤害，甚至有视网膜脱落的风险。

 

　　像蹦极、跳伞、跳水、拳击、跳高、甚至是游乐园里一些剧烈摇晃的游戏建议都不要参加。

 

　　二、顺产

 

　　对于即将临盆的女性来说，选择顺产身体恢复的要快一些，但高度近视的女性建议不要选择顺产。因为顺产过程中会增加对眼睛造成损伤的风险。

 

　　所以一般孕妇，特别是近视的孕妇，医生都会为她做一份详细的眼底检查，如果视网膜状态良好，是可以自然分娩的。但是一旦视网膜病变或是发生明显形态改变，就不建议顺产了，当然一切以医生的建议为准。

 

　　三、献血

 

　　献血是一件值得表扬的事，但一定要量力而行，比如说高度近视的人就不宜献血。

 

　　由于高度近视者眼轴变长，脉络膜被拉得更薄更细，轻微的血压波动对于他们可能会造成血管痉挛，引起眼底的变化，从而影响视力。因此，从保护献血者的角度出发，不建议高度近视患者献血。

 

　　如何预防、控制高度近视？

 

　　1、养成正确用眼习惯

 

　　每次使用电子产品的时间不宜过长，用眼1小时建议休息5-10分钟。

 

　　2、注意光线

 

　　不要在灯光较差的环境下用眼，特别黑暗环境下，所以，大家不要关灯玩手机了，对眼睛伤害特别大。

 

　　3、视物姿势端正，拒绝各种葛优躺

 

　　有许多人不仅高度近视，还伴有严重的屈光参差（两眼屈光度数相差150度以上）。许多是由于视物姿势不正确（例如侧躺看手机）所致。

 

　　4、多吃对眼睛好的食物

 

　　平时要多吃高蛋白的食物。比如鱼、虾、牛肉等。蛋白质也是眼睛的重要组成部分，有足量的蛋白质，可以帮助眼睛修补受损的部分。

 

　　可以多吃富含维生素B的食物。因为这种维生素的缺失会导致畏光、流泪、视觉疲劳，多吃谷物和豆类食品。

 

　　5、至少每半年做一次视力检查

 

　　高度近视患者也是相关并发症的多发群体（并发症包括：后巩膜葡萄肿、视网膜萎缩变性、视网膜脱离、飞蚊症等等）。

 

　　所以，定期去专业机构查眼底、视功能和视力，是一件非常有必要的事情，争取做到早发现早治疗。