近视本来已经很“难过”了。高度近视群体（600度以上）则是其中的“王者”。1000度这一种....是后天形成的话，真心有点高了。今天给大家说一些关于高度近视的保养建议。
 

 

图片来源：摄图网
 

　　一、保持良好的用眼习惯。不良的用眼习惯主要有如下几种。

 

　　1、用眼时间过长，一盯就几个小时；

 

　　2、视物距离过近，恨不得贴上去；

 

　　3、视物姿势不正确，各种葛优躺；

 

　　4、用眼环境光线较差，黑暗下看手机；

 

　　5、长时间使用电子设备，用电脑八小时不停。

 

　　诸位自己对号入座吧，有则改之无则加勉。长久的用眼不当会加速你的视疲劳，从而进一步恶化你的视力情况。所以别再问医生自己为什么度数又涨了，你度数为什么上涨你心里没点数吗....

 

　　二、定时检查视力

 

　　高度近视患者至少请每半年做一个全面是眼睛检查。查查眼底，查查视功能，同时查查视力。因为高度近视患者也是相关并发症的多发群体。防患于未然总是好的，大部分疾病都有预兆，和眼睛相关的事情不能含糊。（并发症包括：后巩膜葡萄肿、视网膜萎缩变性、视网膜脱离、飞蚊症等等）

 

　　三、避免高强度运动

 

　　尽量避免对头部和眼睛冲击过大的运动。高度近视的患者受到这样的刺激可能会造成视网膜脱落。例如频繁剧烈的跳跃，点名打篮球；例如突然频繁的发力，点名举铁健身；例如突然的身体加速度，点名快速短跑。和这些类似的运动也请尽量少做，如果一定要去做，也请注意强度。运动强度虽因人而异的，量力而行。

 

　　四、好好矫正

 

　　去眼科医院检查完眼睛后，在医生的建议下选择适合自己的矫正方式：配一幅适合自己的眼镜、配角膜接触镜或考虑近视手术等。

 

　　如果实在不想戴眼镜的话，建议考虑做近视手术。但近视手术也并不是每个人都能做，请在做之前进行全面细致的检查，在听从医生建议后，自行提问了解更多信息以后，再作考虑。近视手术对每一个人的风险都是平等的，请相信你的医生。