生活中，高度近视的小伙伴，一般都不被建议去做锻炼。其实，这是错误的，不是说高度近视的人就不能够参加锻炼，只是说锻炼的程度要适中，要做一些比较简单的锻炼。

 

　　高度近视适合的运动

 

　　适当运动有利于强身健体，如果完全不运动也是不切实际的，但必须要在保证身体不受伤的前提下进行。

 

　　高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、太极，瑜伽，打坐等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。
 

 

　　避免篮球、足球等激烈运动

 

　　打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。因为这些运动的对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，严重会导致失明。

 

　　所以，类似于篮球运动员、羽毛球运动员等职业，对于高度近视者来说都是不适宜选择的。

 

　　避免过重的体力劳动

 

　　过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的。因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。

 

　　温馨提示：日常生活中，若是发现自己的度数继续增高，视力也没有维持在一个稳定的数值，一定要及时去医院检查，避免发生严重的相应并发眼底症而导致变盲。