日常生活中，戴眼镜的人是越来越多了，不管大人小孩，可能在街上随意看一下，很多都是近视眼。都说是眼睛是心灵的窗口，但现在的电子产品普及度很高，很多人也乐于其中，而忽视了眼睛的健康，有的人的眼睛已经高度近视了，很多人都听说高度近视会遗传给下一代，这是真的吗？对身体健康有啥不利影响？建议近视的朋友们要多看看。
 

图片来源：摄图网

 

　　高度近视会对身体健康造成什么样的影响？

 

　　大家仔细观察的话，会发现不近视的人和近视的人相比，眼球不一样，后者的眼球比较突出，眼睑也比较松弛，眼球的颜色都容易发生改变，如果不戴眼镜的话，看起来很没用精神。现在近视的青少年也越来越多，参加体育活动的时候会不方便，这就增加了身体受到损伤的几率，若是自己已经近视了但却不自知，或拖着的话，可能对日常学习的影响也比较大。

 

　　像很多人担心的，近视度数过高的会不会遗传给下一代，如果父母双方都是高度近视眼的话，已经超过了600度了，确实是有一定遗传的可能的，但不是绝对性的，这只是一个几率的问题。
 

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　　还有很多人会认为戴眼镜会让度数越来越高，其实这是错误的认知，不戴眼镜，看东西就会眯着眼，眼镜反而容易过度疲劳，度数反而容易会增加，但突然戴眼镜很多人也会觉得不方便，那么，有什么办法能够慢慢保护自己的视力呢？近视的人早点了解，不近视的也要多了解下，保护好自己的眼睛。
 

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　　不良的用眼习惯一定要及时改掉，不要总是躺在床上玩手机或看书，光线不好的时候少用眼，用眼的时间也要适当，看电视电脑不要靠太近、玩手机也不要直接贴在眼前。正确用眼，应该要在光线充足的地方，却注意自己的姿势以及用眼的时长，要注意劳逸结合。

 

　　平时要多活动活动眼睛，锻炼眼球的肌肉，可以做画“米”的动作：双眼向上向下各看3次，再向左向右各看3次，再反过来做，之后顺时针逆时针各自转动3全，再闭眼休息会；或者是经常按摩按摩眼睛周围，要注意力度，促进其血液循环和代谢。

 

　　还可以经常用温水清洗眼部，用温热的毛巾拧干热敷眼部，都能促进眼睛对于营养的吸收，缓解眼睛干涩疲劳或发红的不适，视力或能慢慢地变回正常。平时也要适当吃些有助于保护眼睛的食物，比如枸杞、胡萝卜等，但也要注意不能过量。