想要避免孩子高度近视，作为家长的你应该要怎么做呢？

高度近视眼形成的原因有很多：父母的遗传；出生时体重低和早产儿；不良的用眼习惯等，都会容易导致高度近视。孩子要想摆脱高度近视的厄运，可以从以下几方面着手：

 

1.定期检查
如果夫妻双方或者一方有高度近视，就要意识到宝宝也有近视的可能，在日常生活中，要多注意观察宝宝和同龄孩子在视觉上的差异，定期带宝宝去眼科检查，及时发现问题。

 

2.科学用眼

首先爸爸妈妈要提供良好的视觉环境，重视采光标准，窗户透光面积与房间面积之比不低于1：6；电视、电脑以及房间内的挂画等，不要有反光；减少孩子使用电子产品的时间，过一段时间就要让宝宝隔窗远望；游戏方式建议以户外活动为主；注意用眼卫生和用眼习惯，形成良好的写作和阅读姿势，坚持做眼保健操等等。

3.饮食调节
中医提倡“后天养先天”，如果孩子有遗传近视，可以通过饮食来调节缓解，即使没有近视，在饮食方面也要多加注意，防止近视。避免挑食厌食；减少宝宝甜食的摄入；同时多吃富含维生素A、B1、B2、C、E的食物。