不少家长都在网上看到过这样的信息：防蓝光眼镜可以有效隔离电脑和手机发出的有害蓝光，减少对眼睛的伤害。那给孩子配镜的时候有必要选择防蓝光眼镜吗？

 
蓝光是可见光中的一种，蓝光的特点是波长很短，能量高，穿透力强。目前研究表明，在白天，蓝光对人体是有益的，它可以让人的注意力更加集中，反应更加敏锐。而到了晚上，这种效应就变成了危害，夜间过多的蓝光会打乱人的正常睡眠周期，让人难以入眠。

蓝光主要的来源是太阳光，LED光源也会发出蓝光，电脑和手机屏幕也不例外，那么，我们应该担心电脑和手机等电子屏幕的蓝光吗？答案是：不必要。
 
首先，电脑和手机屏幕虽然会发出的蓝光，但非常微弱。根据当前的研究，没有证据显示来自电脑和手机的蓝光会对眼睛造成损害，所以不用担心眼底黄斑变性等问题。其次，根据目前研究，用防蓝光眼镜对改善视力、缓解视疲劳、提高睡眠质量、保护眼底黄斑的效果缺乏高质量证据支持。美国眼科学会不建议在使用电脑或手机时佩戴任何声称有特殊用途的眼镜。