《自然》杂志曾做过一项研究，结果表明：

 

　　户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。

 

　　为了做好近视防控，家长要减少孩子非学习目的使用电子产品的时间，但有效的方法还是户外活动。

 

　　对近视预防真正起主要作用的是户外光照，如果不方便进行户外活动，可以尽可能地打开窗户享受阳光，或在自家的阳台上、院子内让孩子接受自然光照。

 

　　欧美国家的父母普遍重视孩子的户外活动，美国孩子几乎每天出去运动，打球、骑车甚至力量训练……相比较而言，韩国、新加坡、中国等亚洲国家的家长更注重孩子的课业，孩子们大多数时间都在室内学习、写作业，户外活动时间相对不足。

 

　　“户外活动是减少近视有效的一种方法，晒太阳以后我们的大脑就会分泌一种多巴胺，可以抑制眼轴延长，避免近视。如果能有每天2小时、每周10小时的户外活动，我们近视的发生比例就会明显下降。”

 

　　户外活动可以让眼睛接触更多的阳光照射，而阳光可诱发视网膜多巴胺的释放，它是一种帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素。研究发现，当眼睛的视网膜多巴胺水平下降时，眼睛就会进入眼轴增长的周期。眼轴越长，眼睛近视程度就越厉害。

 

　　而且在户外活动中，我们会有更多的机会视远（远眺、看远处），促进眼肌的调节能力，也能在一定程度上预防近视的发生。