很多家长都很好奇，吃什么对孩子的视力比较好？记住这三个食物，保护孩子视力妥妥的。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶疏风清热、解毒明目，有效缓解双眼疲劳和干涩。
枸杞不仅能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤，对防治眼疾也有特殊的医疗价值。
而菊花则是自古就盛名其护眼的功效，涂抹眼睛可消浮肿，泡茶能消退疲劳，对保护视力也有所帮助。
小贴士：
菊花枸杞茶性偏苦寒，肠胃不适的不适合喝。也不适合生病的孩子喝，会延缓病情恢复。
胡萝卜
胡萝卜有“小人参”的美称，营养极其丰富。而胡萝卜与眼睛的主要关系来源于其中的β胡萝卜素，在人体内转化为维生素A后，能帮助在暗光下和光线快速变化下的视力。
尤其是平常就爱玩手机的孩子，消耗的维生素A尤其多，双眼容易发干，更要多补充β胡萝卜素。
小贴士：
任何富含高维生素C的水果，都不适合和胡萝卜搭配食用。胡萝卜中的维生素分解酶会破坏维生素C。
坚果
坚果中的亚油酸、亚麻酸能合成DHA，对视网膜的完善，有着促进作用；其他矿物质也影响着视力的正常发育。
小贴士：
尽量避免像琥珀桃仁这样深度加工的产品，里面含有大量的糖分和添加剂。坚果虽好，却不宜多吃，每次50g左右即可。
