晚睡、甜食、噪音……这些正在夺走孩子的视力

　　很多父母都很疑惑，为什么明明孩子年纪还很小，也不经常玩电子产品，怎么就近视了呢？其实孩子近视还有很多其他原因！
 

 

 

　　2020年10月在Scientific Reports发表的研究结果表明：睡眠时间越晚，近视的发生率就越高。如下图所示，在两年的观察期间，每天晚上8:30以前睡觉的儿童仅有7.9%发展为近视；而在10点及以后睡觉的儿童则有14.1%成为近视。

 

　　对策：让孩子早点睡！可以的话当然8：30睡比较好，如果做不到，也要尽早睡！晚睡不仅对视力不好，而且也影响孩子长个子，家长一定要重视！

 

 

　　甜食、碳酸饮料中含有大量糖分，糖分在人体内的代谢需要消耗维生素B1，并降低体内钙的含量。

 

　　而钙是眼部组织的“保护器”，体内缺少钙，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，导致近视加深。

 

　　对策：少吃或不吃甜食，多摄入牛奶、豆腐、芝麻等钙量高的食物，增强身体对眼组织的“保护能力”。

 

 

　　大家可能不知道，当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统“波及”视觉器官，使人的视力减弱。

 

　　相关研究表明，当音响强度在90分贝以上时，在眼底视网膜中，视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长；噪音达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

 

　　对策：不管在听音乐、看电影或者说话的时候，都尽量将音量降低，尽量远离噪音分贝较高的地方。

 

 

　　一部分青少年已经近视，却因为各种原因未佩戴近视眼镜，造成近视度数不断加深；而另一部分青少年出于求美或者好奇心理，没有近视情况却乱戴他人眼镜，久而久之，也容易发展为近视。

 

　　对策：父母与老师要多与孩子互动，关注孩子的视力健康、心理健康，帮助他们克服不良心态。

 

 

　　父母双方感情不和，父母与子女关系紧张等情况都会导致孩子产生心理障碍，进而引起视力障碍。这种情况主要多见于学龄前儿童，且常被忽视。

 

　　对策：在日常生活中，大人要保持心境平和，并且与孩子保持沟通，共同营造良好的家庭氛围。

 

 

　　新加坡专家曾对近1300名青少年进行研究，研究发现，经常在户外活动的孩子们，发生近视的概率比较低。这个实验并非D一次做，全球很多国家的科学家们，为了证实户外活动对预防和治疗近视的作用，纷纷做过类似的实验。

 

　　对策：每天户外活动2小时，能够大大降低孩子的近视率。另外增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。