熬夜还想护眼？就靠这个小秘方！每天泡一壶，温补又护眼！

　　明明已经决定了，不熬夜，不熬夜，不熬夜！

 

　　可是一躺倒床上，魔爪忍不住伸向手机，刷朋友圈、刷微博、刷头条...时间嗖的一下子凌晨啦！！！

 

　　后来，眼睛实在受不了，又干又涩又刺痛，只好收手睡觉。

 

　　熬夜真是毁眼睛啦！要熬夜还想护眼？嗯嗯嗯，让我想想有什么办法？可能你需要这两样法宝——普洱茶、枸杞。

 

　　普洱茶——减肥、防辐射

 

　　普洱茶主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区，历史非常悠久，早在三千多年前武王伐纣时期，云南种茶先民濮人就已经献茶给周武王，只不过那时还没有普洱茶这个名称。

 

　　对于普洱茶，小姐姐们最熟悉的恐怕是减肥吧~~

 

　　普洱茶为啥能减肥呢？这是因为普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。

 

　　此外，饮用普洱茶可以有效减少辐射引起的伤害。

 

　　枸杞——明目

 

　　枸杞的明目作用，就不用多说了吧，大家都晓得的。

 

　　枸杞不仅富含膳食纤维、维生素A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。因其含有比较多的维生素A和叶黄素，因而有明目作用。

 

　　普洱茶+枸杞=温补又护眼

 

　　普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。

 

　　在普洱茶叶中投放枸杞若干粒，共同冲泡，口感清爽。枸杞有明目的功用，普洱有抗辐射的功效，两者同时饮用，非常适合学生、白领、文化工作者等用眼频繁、使用电脑的人。

 

　　对于熬夜又想护眼的人，厦门大学附属厦门眼科中心医生建议，不妨试试这几个办法。

 

　　1、多喝水

 

　　白开水、茶水和新鲜果汁均可。茶中含有儿茶素，不但能提神，还能帮助身体脂肪代谢，让您神清气爽。但是肠胃不好的人， 改喝枸杞子泡热水的茶，也可以解压明目。

 

　　2、热毛巾敷眼

 

　　将干净的毛巾放入45℃的热水中，拧至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分钟，重复2~3次。此法可促进眼部血液循环，防止眼睛干涩，缓解眼睛疲劳。

 

　　3、闭眼休息

 

　　白天起床后，由于睡眠不足，会发现眼睛充满红血丝。这样白天尽量多闭眼休息，让眼睛放松，如果有可能，尽量把缺失的睡眠补回来。