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压力大居然会诱发青光眼

  眼科医生表示,青光眼其实是一种典型的身心疾病,困扰着很多人。在生活压力之下,为忧郁、焦虑等情绪所困,以及受糖尿病等代谢紊乱影响,可诱发青光眼。
 
  青光眼是仅次于白内障的第二大致盲性眼病。尤其是急性闭角型青光眼发作起来来势凶猛,会突然出现剧烈眼胀、头痛、视力锐减、眼球坚硬如石、恶心呕吐等症状,且易被误诊为肠胃炎、脑炎、神经性头痛等疾病。若得不到及时诊治,眼压急剧升高,几小时内可致失明。
 
  急性闭角型青光眼多发于40岁以上的中老年人。截至目前,尚无有效手段治愈,其中,若家族中有人患有青光眼,或经专业检查后发现浅前房、窄房角、短眼轴的人群,患青光眼几率更高。
 
  医生提醒:青光眼的成因跟很多因素(比如眼的局部结构、年龄、性别、遗传、屈光等)有关,压力大只是其中的一个重要因素。日常生活中,若常出现眼胀、眼干、视力模糊等症状,就要及时到院进行眼压、眼底、视野及房角镜等检查。
 
青光眼检查
 
  有效缓解压力,可减少青光眼伤害
 
  运动
 
  改善焦虑抑郁、增强心血管健康、减肥瘦身等等,无论多大强度,只要动起来就有用。
 
  保持充足的睡眠
 
  少熬夜,每晚保证7小时的高质量睡眠很重要。睡得好、身体和情绪状态都会更好。
 
  种花种菜、亲近自然
 
  种花种菜,哪怕多去公园走走,看看花草树木,都能够显著缓解压力,有助于身心健康!
 
  进行冥想或正念练习
 
  长期做冥想练习的人能够更好地自我调节,有助于减轻压力、改善情绪。
 
  总之,不要把所有的压力都压在自己身上,将来的事兵来将挡水来土掩。人生一半清醒一半释然,日子不慌不忙,我们顺其自然!