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如何预防和控制糖尿病视网膜病变?

预防很重要
“糖友”一定要定期检查眼底情况
严格控制血糖、血压、血脂
做到早发现早治疗!
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一经发现糖尿病,应马上检查眼底;
 
如无眼底病变,每年至少查一次眼底;
 
已有眼底病变,半年查一次眼底,并做眼底照相和荧光造影,必要时做OCT检查(光学相干断层扫描);
 
出现新生血管性病变,3个月到6个月查一次眼底,并做眼底照相和荧光造影、OCT检查。

糖尿病
 
糖尿病视网膜病变是国际公认的工作人群首要致盲眼科疾病,因此需要早发现,早治疗!
 
如果治疗及时,多数糖尿病视网膜病变的患者是可以保住视力的。
 
建议糖尿病患者,半年至一年应进行一次眼底检查。
 
此外,建议“糖友们”
吃低糖食品并适当地做运动
要做到“管住嘴迈开腿”!
 
No.1
定期监测血糖
 
年龄35岁及以上,空腹血糖为6.1≤FBG<7.0mmol/L者,每天测量血糖。
 
No.2
合理膳食
 
三餐定时,碳水化合物均匀分配。碳水化合物供能比为50%-60%,尽量选择低血糖指数食物。限盐,食盐<6克/天。
 
No.3
适量运动
 
每周至少坚持3~4次中低强度的运动。
 
每次运动持续的时间约为30~60分钟,在达到应有运动强度后应坚持20~30分钟。
 
No.4
戒烟限酒
 
不推荐血糖偏高者饮酒,若饮酒需把饮酒中所含的热量计算入总能量范围内。
 
每日不超过1-2份标准量(一份标准量为:啤酒350ml,红酒150ml或低度白酒45ml,各约含酒精15g)。