别让电脑“熬干”你的眼

　　海峡导报2012-2-24
       厦门晚报2012-2-23
       厦门日报2012-2-21
        海峡生活报2012-2-23
       厦门新闻广播2012-2-24

　　随着天气逐渐转暖，越来越多的人出现干眼症。厦门眼科中心眼表及角膜病专科林志荣博士提醒，春季是干眼症的高发时期，大家应当注意健康用眼，特别是上班一族，千万别让电脑“熬干”你的眼。

　　林志荣博士说，干眼症的自觉症状有眼部干燥感、异物感、烧灼感、畏光、刺痛、流泪、视物模糊、眼红，严重者还可出现角膜干燥性损害等。

　　林志荣博士告诉导报记者，一般情况下，60-70岁的老人，由于泪腺分泌减少使眼睛易受刺激，是干眼症的易患人群。绝经后的女性，由于激素水平的改变，使得眼睛泪腺分泌较少，也是干眼症的高发人群。但随着电脑等各种电子产品的普及，人们连续用眼时间越来越长，干眼症的发病人群逐渐呈现年轻化的趋势，每年患干眼症的患者人数以10%以上的速度上升。

　　据调查，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90％都患有干眼症。另外，长时间待在空调、吸烟室内也可诱发和加重干眼症状。预防干眼症，林志荣博士建议，平时可以多眨眼睛，促进眼球的湿润，并注意不要长时间对着电脑、电视等，还要注意眼部卫生。

　　服务

　　1、去听干眼症讲座

　　厦门眼科中心干眼俱乐部第三届会员活动开始啦！据悉，2月25日（本周六）下午3点，厦门眼科中心将在医院17楼会议室举办第三届干眼症讲座，届时林志荣博士将现场为大家宣讲干眼症科普常识，为大家提供交流沟通的平台，同时还免费赠送眼药水。

　　2、加入干眼俱乐部

　　为给干眼症患者提供一个便捷的就诊通道，厦门眼科中心开设了干眼专科门诊，同时，医院成立了干眼俱乐部，详情可上厦门眼科中心网站（www.xiameneye.org.cn）查询相关资讯。

　　贴士

　　这样做可预防干眼症

　　1.连续看书或操作电脑时间不超40分钟，每40分钟后休息5-10分钟，每天累计看书或操作电脑时间不超6小时。    2.用手指按摩眼球周围，可以缓解干眼症。

　　3.熨目法：微闭双眼，双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次，可促进眼部血液循环和新陈代谢。

　　4.运目法：双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球，可以运动眼外肌，减缓干眼症。

　　5.茶水熏眼法：将茶叶放入热水杯中，双眼靠近杯口，距离以忍受温度为宜，每天熏眼一次，一次10分钟，有营养眼球、明目的作用，如加菊花、决明子，结果更佳。