近视怎么预防？这三个方法看一下哦

作为一个崛起中的大国，我们希望什么都走向高速发展，比如科技发展，人文发展，技术发展，唯独不愿意看到近视人数也在“发展”。据数据统计显示，我国已经是近视大国，全国患近视人数居世界首位。其中，祖国的下一代—青少年中近视患病率高达50%-60%，知识人群患病率高达85%-90%，若没有有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病 人口将达7亿。到时候，在航空航天、精密制造、军事等行业领域，符合视力要求的劳动力可能面临巨大缺口，将直接威胁我国经济社会可持续发展以及国家安全。所以青少年近视防控迫在眉睫。

“家长们可能都不知道，高度近视是会遗传的，特别是高度近视”。

由于后天因素引起的近视，不得到控制，演变成高度近视（大于600度），则遗传给后代的几率大大增加。

“今天我们就教给你三种预防近视的方法，希望能够帮助您及您的小孩”。

①做眼保健操

现在小孩在学校里面，一天会要求做两次眼保健操。这个眼保健操不是随便动一动，玩一玩就行了的。需要认真的按摩到穴位。这样对眼睛有很好的保健以及预防近视的作用。

眼保健操是根据多种中医穴位按摩总结出来的保健操，经过临床研究确实预防近视效果非常显著，所以孩子们一定要认真对待眼保健操，多做一下，有益无害。

②户外走走

眼科专家指出，近视防控的重点就是增加孩子的户外活动时间。一项国外的调查显示，每日户外活动累计3小时的孩子近视率仅为0.8%，眼科专家表示，户外运动可以让孩子接触更多动态光，眼睛能够调节。

对于想要预防近视的孩子，户外活动的方式非常简单。就是走到室外，在晒太阳、散步、走动的时候尽量远眺，能够到相对空旷和有高度的户外活动场所更好。

③戴角膜塑形镜

角膜塑形镜即OK镜(Othokeratology)是国内外眼科医生公认的矫正以及控制近视度数增长的 方法。角膜塑形镜采用电脑特殊设计，物理压平角膜。可以降低周边远视性离焦，甚至改善人眼的调节功能。