这些用眼误区你有吗？

厦门眼科中心日前调查显示：“视频终端综合征”逼近青少年一族 （厦门晚报记者：刘蓉） 厦门大学附属厦门眼科中心近日对1215位市民进行 “用眼习惯调查”，发现15-25岁人群中，经常玩游戏、看电脑、用电子产品看书等的比例达到了38.5%，他们当中患有近视、干眼症的人达到45.3%。医生说，“视频终端综合征”逼近青少年一族。调查同时发现，不少人存在用眼误区。 6月6日是第十四个“爱眼日”，今年活动的主题为“关注青少年眼健康”。 误区1 随便点眼药水可缓解眼疲劳 眼科中心此次调查显示，当眼睛不舒服，26.2%的人凭借经验购买眼药水滴；9.5%的人会听取“亲戚朋友的意见”， 13.1%的人会通过“看广告”获取参考信息。 在IT公司工作的李小姐说，因为每天使用电脑超过8小时，同事中眼睛疲劳现象很普遍。去年有一个同事眼睛充血时，一滴眼药水就让眼睛恢复清凉舒适，红血丝也不见了，于是公司里流行起来，许多人办公桌上都有一小瓶眼药水。 医生说，这样因为依赖眼眼药水而导致干眼症的白领一族为数不少。 眼科中心门诊部周山主任医师说，眼药水千万不能擅自使用，否则可能非但治不了病，还有可能延误病情甚至伤害眼睛。 据了解，目前市面上常见的一些眼药水，含有冰片和血管收缩药物，可以让充血的眼睛一下子恢复正常，并且冰凉舒服，却可能掩盖了眼睛的病症。 其实这些眼药水不能解决问题。一些激素类的眼药水更不能随便使用，部分患者还有可能因此眼压升高，患上青光眼。 误区2：图方便，睡午觉不摘隐形眼镜 调查还发现，52.6%的人午休时不会摘下隐形眼镜。大部分人长时间佩戴隐形眼镜，这是不利于眼部健康的错误行为。 眼科中心隐形眼镜验配专家指出，氧气是通过人睁眼、眨眼时从空气中进入眼睛，目前多数人佩戴的是软性隐形眼镜，透氧性差，使角膜长期处于缺氧状态，埋下结膜炎、角膜溃疡等并发症的隐患。午睡时人的眼皮是合拢的，氧气只能从血管里渗入，角膜上皮细胞很容易因缺氧而导致细胞损害、甚至受到感染，造成角膜溃疡，严重的可能会引发视力受损。 因此，软性隐形眼镜不要连续配戴超过8小时，除非配戴RGP硬性隐形眼镜，才可连续配戴16－18个小时。 误区3：爱用洗眼液洗眼睛 张小姐最近恋上一种放松眼睛的新方法：洗眼。每周三天，把洗眼液倒在专用小罩杯里，倒扣在眼睛上，眼睛再睁开，转动眼珠。每次洗好后，就觉得眼前的世界变得更清晰了，眼睛也变得更明亮了。但是只要超过一周不洗，张小姐就觉得眼睛前面仿佛遮了一层薄雾，看东西不清楚，而且眼睛也别干涩，一揉就红。 眼科中心专家表示，医生一般不主张用洗眼液，因为正常情况下，泪液中含有阻碍病菌的酶，正常的结膜囊也能保证6.9-7.1的酸碱度，而洗眼液会改变酸碱度，破坏眼睛自身的免疫力。泪水是维持眼表结构稳定的重要因素，它的成分是任何外来液体都无法模拟。 另外，洗眼液一般都是瓶装的，要保证不变质必然含有防腐剂或稳定剂，使用时间长了，也会对眼表造成伤害。 医生表示，只有一种情况下需要用洗眼液冲洗眼睛，即受到酸碱等化学物品外伤时，要用大量清水、生理盐水或者洗眼液冲洗、浸泡，把眼睛里的酸碱残留物清除掉。 名词解释：视频终端综合征？ 厦门大学附属厦门眼科中心门诊部主任医师周山说，“视频终端综合征”主要是因长时间近距离注视电脑、电视、游戏机等视频终端，过度用眼引起眼睛疲劳而出现的一系列不适，症状有：眼部疲劳感、眼干、眼发红、发痒、流泪以及视力模糊等综合症状，会导致多种眼病发生。长期接触这些视频设备，还会出现头痛、颈部酸痛、颈椎病、恶心、浑身酸痛等不适。 电子视频设备一般会产生Ｘ射线，使眼部血管产生大量毒素及分泌物，沉积在眼部血管中，造成眼内循环障碍，引起眼部不适。 专家建议：用完电脑要洗脸 要减少“视频终端综合征”的发生，连续注视屏幕时间不要太长，每隔50分钟休息10分钟，左右站起来走一走，到窗口远望一会儿，不仅对眼睛有好处，对健康也大有益处；要意识地多眨眼；学习、工作环境光线要柔和，看电视、看电脑时尽量能使用背景灯；用完电脑后要洗脸，使用电脑时多饮茶，平时多吃些蔬菜、水果。一旦出现视力下降，要抓紧时间就诊。（厦门晚报 2009-6-5）