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这些用眼误区你有吗?

厦门眼科中心日前调查显示:“视频终端综合征”逼近青少年一族 (厦门晚报记者:刘蓉) 厦门大学附属厦门眼科中心近日对1215位市民进行 “用眼习惯调查”,发现15-25岁人群中,经常玩游戏、看电脑、用电子产品看书等的比例达到了38.5%,他们当中患有近视、干眼症的人达到45.3%。医生说,“视频终端综合征”逼近青少年一族。调查同时发现,不少人存在用眼误区。 6月6日是第十四个“爱眼日”,今年活动的主题为“关注青少年眼健康”。 误区1 随便点眼药水可缓解眼疲劳 眼科中心此次调查显示,当眼睛不舒服,26.2%的人凭借经验购买眼药水滴;9.5%的人会听取“亲戚朋友的意见”, 13.1%的人会通过“看广告”获取参考信息。 在IT公司工作的李小姐说,因为每天使用电脑超过8小时,同事中眼睛疲劳现象很普遍。去年有一个同事眼睛充血时,一滴眼药水就让眼睛恢复清凉舒适,红血丝也不见了,于是公司里流行起来,许多人办公桌上都有一小瓶眼药水。 医生说,这样因为依赖眼眼药水而导致干眼症的白领一族为数不少。 眼科中心门诊部周山主任医师说,眼药水千万不能擅自使用,否则可能非但治不了病,还有可能延误病情甚至伤害眼睛。 据了解,目前市面上常见的一些眼药水,含有冰片和血管收缩药物,可以让充血的眼睛一下子恢复正常,并且冰凉舒服,却可能掩盖了眼睛的病症。 其实这些眼药水不能解决问题。一些激素类的眼药水更不能随便使用,部分患者还有可能因此眼压升高,患上青光眼。 误区2:图方便,睡午觉不摘隐形眼镜 调查还发现,52.6%的人午休时不会摘下隐形眼镜。大部分人长时间佩戴隐形眼镜,这是不利于眼部健康的错误行为。 眼科中心隐形眼镜验配专家指出,氧气是通过人睁眼、眨眼时从空气中进入眼睛,目前多数人佩戴的是软性隐形眼镜,透氧性差,使角膜长期处于缺氧状态,埋下结膜炎、角膜溃疡等并发症的隐患。午睡时人的眼皮是合拢的,氧气只能从血管里渗入,角膜上皮细胞很容易因缺氧而导致细胞损害、甚至受到感染,造成角膜溃疡,严重的可能会引发视力受损。 因此,软性隐形眼镜不要连续配戴超过8小时,除非配戴RGP硬性隐形眼镜,才可连续配戴16-18个小时。 误区3:爱用洗眼液洗眼睛 张小姐最近恋上一种放松眼睛的新方法:洗眼。每周三天,把洗眼液倒在专用小罩杯里,倒扣在眼睛上,眼睛再睁开,转动眼珠。每次洗好后,就觉得眼前的世界变得更清晰了,眼睛也变得更明亮了。但是只要超过一周不洗,张小姐就觉得眼睛前面仿佛遮了一层薄雾,看东西不清楚,而且眼睛也别干涩,一揉就红。 眼科中心专家表示,医生一般不主张用洗眼液,因为正常情况下,泪液中含有阻碍病菌的酶,正常的结膜囊也能保证6.9-7.1的酸碱度,而洗眼液会改变酸碱度,破坏眼睛自身的免疫力。泪水是维持眼表结构稳定的重要因素,它的成分是任何外来液体都无法模拟。 另外,洗眼液一般都是瓶装的,要保证不变质必然含有防腐剂或稳定剂,使用时间长了,也会对眼表造成伤害。 医生表示,只有一种情况下需要用洗眼液冲洗眼睛,即受到酸碱等化学物品外伤时,要用大量清水、生理盐水或者洗眼液冲洗、浸泡,把眼睛里的酸碱残留物清除掉。 名词解释:视频终端综合征? 厦门大学附属厦门眼科中心门诊部主任医师周山说,“视频终端综合征”主要是因长时间近距离注视电脑、电视、游戏机等视频终端,过度用眼引起眼睛疲劳而出现的一系列不适,症状有:眼部疲劳感、眼干、眼发红、发痒、流泪以及视力模糊等综合症状,会导致多种眼病发生。长期接触这些视频设备,还会出现头痛、颈部酸痛、颈椎病、恶心、浑身酸痛等不适。 电子视频设备一般会产生X射线,使眼部血管产生大量毒素及分泌物,沉积在眼部血管中,造成眼内循环障碍,引起眼部不适。 专家建议:用完电脑要洗脸 要减少“视频终端综合征”的发生,连续注视屏幕时间不要太长,每隔50分钟休息10分钟,左右站起来走一走,到窗口远望一会儿,不仅对眼睛有好处,对健康也大有益处;要意识地多眨眼;学习、工作环境光线要柔和,看电视、看电脑时尽量能使用背景灯;用完电脑后要洗脸,使用电脑时多饮茶,平时多吃些蔬菜、水果。一旦出现视力下降,要抓紧时间就诊。(厦门晚报 2009-6-5)