干眼症多眺望多眨眼

　　高考刚结束，中考又快来了。考生小雯却急坏了，眼睛酸胀流泪，一见光就睁不开眼，没法专心学习，到医院一查竟患上了中老年人常见的干眼症。

　　小雯在父母的陪同下来眼科中心就诊，小雯平时成绩不错，父母寄予厚望，除了复习作业，父母还给她买了一堆资料“加餐”，每天晚上十一点才睡。最近，小雯视力急剧下降，头痛失眠，无法继续上课。经过医生仔细诊治，发现她的眼睛并无大碍，只是用眼过度，睡眠不足，导致视力下降，用眼药水配合治疗即可改善。

　　厦门眼科中心眼表与角膜病专科林志荣主治医师介绍，临近中考与期末考试，学生一族的干眼症患者多了不少。 “干眼症是由于泪液量减少或质量改变，使眼睛不能得到足够湿润和润滑而造成的。轻者会引起眼干、眼红、分泌物增多、视疲劳、异物感等症状，严重者可能损伤视力。”林志荣介绍，老人多由于年龄原因，泪液分泌减少使眼睛易受刺激，引发干眼症。而目前门诊出现的年轻患者尤其是学生患者致病多是用眼过度所致。

　　他建议中考及参加期末考试的学生学习之余要注意避免过度用眼，每隔半小时或者一小时，要站起来活动一下，向远处眺望，或者是闭目养神几分钟；经常进行眨眼运动，眨眼睛有利于泪水的分泌和分布，促进眼球的湿润；晚上休息前可用热毛巾敷眼部；如出现眼部不适，不要自行使用眼药水，可在医生指导下使用人工泪滴；患有干眼症，应注意饮食清淡，忌辛辣食物。可多吃有益于眼睛的食物，如胡萝卜、蓝莓、深色蔬菜水果、深海鱼等。