眼压高是患青光眼的高危因素，所以平时要注意给眼睛“减压”。了解了导致眼压高的因素，才可以避免“踩雷”。

 

　　一、姿势和食物有一定的影响

 

　　正常人在坐姿换成平躺的时候，眼压会有一定的提高，如果采取倒立的姿势，眼睛的压力上升会更高，青光眼病人在做瑜伽运动的时候，尽量避免倒立的动作。短时间之内喝入大量的液体也会使得眼压升高，而有些药品的副作用也会造成眼压上升，其中值得注意的就是含有类固醇的药物，不论是口服皮肤涂抹，任何的必要方式都会引起眼压升高的。

 

　　二、身体的一些本身因素

 

　　比如说青光眼、糖尿病，心血管，白内障，近视眼等一些眼病都会导致眼压升高，而一些外伤也会导致高压眼的出现。
 

 

　　三、一些生活当中的不良习惯

 

　　长久待在黑暗的地方，常常低头或者是读书太久，没有很好的休息，身体过度疲劳，都会导致眼睛压力升高。在饮食的时候暴饮暴食或者是一些天气的变化，季节的转换，都会导致眼压高。

 

　　为了避免血压升高，一定要注意日常生活当中的不良用眼习惯，同时还要合理地注意用眼睛的时间，不要让它过度疲劳，眼压高的时候一定要及时去缓解，同时还要注意多吃一些可以降眼压的食物，养成良好的饮食、作息习惯。

 

　　只有保持良好的用眼习惯，才可以很好地预防眼压高。 此外，还要保持情绪稳定。