眼压是指眼球内作用于眼球壁产生的压力，眼压高是患青光眼的高危因素，比如说青光眼、糖尿病，心血管，白内障，近视眼等一些眼病都会导致眼压升高，而一些外伤也会导致高压眼的出现。一些生活当中的不良习惯，长久的待在黑暗的地方，常常低头或者是读书时间太久，没有很好的休息，身体过度疲劳，都会导致眼睛压力升高。

 

　　所以，平时要注意给眼睛“减压”。

 

　　1、保持正确姿势

 

　　正常人在坐姿换成平躺的时候，眼压会有一定的提高，如果采取倒立的姿势，眼睛的压力上升会更高，青光眼病人在做瑜伽运动的时候，尽量避免倒立的动作。
 

 

　　2、合理饮水和正确用药

 

　　短时间之内喝入大量的液体也会使得眼压升高，而有些药品的副作用也会造成眼压上升，其中值得注意的就是含有类固醇的药物，不论是口服皮肤涂抹，任何的必要方式都会引起眼压升高的。

 

　　3、避免日常生活当中的不良用眼习惯，合理地注意用眼睛的时间，同时还要注意多吃一些可以降眼压的食物，养成良好的饮食、作息习惯。

 

　　4、最后还需要放松心情，保持情绪稳定。